Boli mnie kręgosłup, bark albo kolano
Ból przy schylaniu, sztywność po ośmiu godzinach przy biurku, kolano protestujące przy schodach. Zaczynamy od pomiarów, a nie od domysłów — potem trening medyczny nastawiony na przyczynę.
Trening medyczny →
Kameralne studio przy Świętojańskiej 100E. Treningi personalne, diagnostyka sportowa, trening medyczny i zajęcia w małych grupach — w miejscu, gdzie nie stoi się w kolejce do klatki, a trener zna Cię z imienia.
Strength World to studio treningowe w centrum Gdyni, prowadzone przez zespół z wykształceniem kierunkowym i certyfikatami. Zajmujemy się treningiem siłowym, funkcjonalnym i medycznym oraz diagnostyką sportową — pracujemy zarówno z osobami, które pierwszy raz podchodzą do sztangi, jak i z zawodnikami.
U nas nie kupujesz dostępu do sprzętu, tylko trening, który ktoś dla Ciebie ułożył i przy którym stoi. Dlatego na sali jest w danym momencie kilka osób, a nie kilkadziesiąt — i dlatego nie czeka się tu na nic.
Sześć sytuacji, z którymi pracujemy najczęściej. Wybierz najbliższą swojej — od niej zaczniemy rozmowę i dobierzemy trenera.
Ból przy schylaniu, sztywność po ośmiu godzinach przy biurku, kolano protestujące przy schodach. Zaczynamy od pomiarów, a nie od domysłów — potem trening medyczny nastawiony na przyczynę.
Trening medyczny →Fizjoterapia się skończyła, a Ty nie wiesz, co dalej i czego się bać. Układamy most między gabinetem a normalnym treningiem — z obciążeniami dobranymi do etapu gojenia.
Zobacz, jak pracujemy →Nie wiesz, jak trzymać sztangę, ile powtórzeń robić i czy wszyscy patrzą. Uczymy techniki od zera, w kameralnym miejscu, w tempie, które da się wytrzymać dłużej niż miesiąc.
Trening personalny →Ciężary nie idą w górę, plan z internetu przestał działać, a technika kuleje. Mierzymy siłę, moc i zakresy ruchu, znajdujemy wąskie gardło i układamy progres na liczbach.
Policz swój 1RM →Trójbój, HYROX, bieg, sporty walki. Budujemy przygotowanie motoryczne pod konkretną dyscyplinę i termin — z testami na starcie i w trakcie cyklu.
Przygotowanie motoryczne →Zakresy ruchu, stabilizacja, siła, moc i wytrzymałość — zmierzone aparaturą i wytłumaczone po ludzku. Do 31.10.2026 konsultacja jest bezpłatna w ramach badań, które prowadzimy.
Zapisz się na konsultację →Poniżej widełki cenowe i skrót tego, jak pracujemy. Pełny opis, przebieg i cennik każdej formy znajdziesz na osobnych stronach.
Niezależnie od tego, czy trafisz na treningi personalne, czy na zajęcia grupowe — zaczynamy tak samo. Chcemy najpierw sprawdzić, z jakim ciałem będziemy pracować: gdzie brakuje zakresu, co się nie stabilizuje, ile realnie masz siły. Dopiero na tym budujemy technikę i plan.
Pełna kontrola techniki, tempa i obciążeń. Trener patrzy na każde powtórzenie i koryguje na bieżąco.
Ta sama jakość prowadzenia, niższy koszt na osobę. Trenujesz z kimś, kto zaciągnie Cię na salę w gorszy dzień.
Cross, Fitness i trening medyczny w grupach maksymalnie 7-osobowych. Stały grafik, znajome twarze.
Dla osób w trasie i poza Trójmiastem. Plan, korekty i stały kontakt z trenerem bez wizyt w studiu.
Formularz zajmuje pół minuty i nie wymaga pisania elaboratów. Odpowiadamy tego samego dnia roboczego.
Niezależnie od tego, czy trafisz na treningi personalne, czy na zajęcia grupowe, zaczynamy od konsultacji diagnostycznej. 75–90 minut, po których wychodzisz z kompletem pomiarów i planem — nawet jeśli nie zostaniesz z nami na dłużej.
Cel, historia treningowa, przebyte kontuzje i bóle, praca, sen, ile realnie masz czasu w tygodniu.
Testy na aparaturze: zakresy ruchu, stabilizacja, siła, moc, wytrzymałość. Wszystko zapisane i porównywalne w czasie.
Tłumaczymy, co wyszło i co z tego wynika. Pokazujemy mocne strony i to, co ogranicza Cię najbardziej.
Konkret: co, jak często i w jakiej kolejności. Ustalamy formę współpracy albo dostajesz plan do samodzielnej pracy.
Duża siłownia sprzedaje dostęp do sprzętu i liczy, że nie przyjdziesz. My mamy tylu podopiecznych, ilu jesteśmy w stanie poprowadzić.
Policz swój szacowany ciężar maksymalny i gotowe zakresy procentowe do zaplanowania treningu. Wpisz ciężar i liczbę powtórzeń z ostatniej ciężkiej serii.
To oszacowanie, nie wynik testu. Prawdziwy rekord sprawdzaj po rozgrzewce i z asekuracją — najlepiej pod okiem trenera.
Diagnostyka, praca z bólem, trening siłowy, przygotowanie do zawodów, zajęcia grupowe — dobieramy trenera do tego, z czym przychodzisz, a nie do wolnego okienka w grafiku. Kliknij, żeby przeczytać, czym zajmuje się każde z nas.

Dwie sale, sprzęt do treningu siłowego, funkcjonalnego i medycznego. Przeciągnij zdjęcia albo kliknij, żeby powiększyć.

















Nie prosimy o opinie znajomych. To, co czytasz poniżej, napisali ludzie, którzy u nas trenują — całość znajdziesz w naszej wizytówce Google.
„Miejsce pełne profesjonalizmu! Sprzęt jest wysokiej jakości, dobrze dobrany do potrzeb użytkowników i zawsze dostępny. To miejsce ma duszę – idealne dla osób, które cenią sobie spokój, indywidualne podejście i brak tłumów. Trenuję tu regularnie i czuję się jak w drugiej rodzinie.”
„To nie jest zwykła siłownia! Jako biegacz długodystansowy poszedłem tam, aby dowiedzieć się, co mogę wzmocnić w celu osiągania lepszych rezultatów. Dzięki profesjonalnemu wywiadowi oraz testom stabilizacji za pomocą sensora poznałem swoje słabe punkty. Indywidualne podejście, ogromna wiedza i bardzo przyjazna atmosfera sprawiają, że przychodzenie w to miejsce to czysta przyjemność.”
„Super miejsce na trening! Przeszkadzają ci zatłoczone siłownie — tutaj możesz w spokoju poćwiczyć. Świetni trenerzy jak i atmosfera. Polecam serdecznie.”
„Serdecznie polecam to wyjątkowe studio. Otrzymałam fachową pomoc trenerki Anny, która pokazała mi i kompleksowo opisała zestaw ćwiczeń wzmacniających każdą partię ciała. Polecam zwłaszcza osobom, które nigdy nie miały do czynienia z treningiem siłowym.”
„Super siłownia, kameralna, świetna atmosfera, bardzo profesjonalne podejście do klienta. Młoda, wykształcona i energiczna kadra. Ceny zadowalające. Polecam z całego serca!”
„Bardzo profesjonalne podejście. Ogromna wiedza plus bardzo indywidualne, empatyczne prowadzenie. Miejsce bardzo dobrze wyposażone, dużo prywatności, idealne dla każdego, kto chce być poprowadzony w dużym zaopiekowaniu.”
„Świetna siłownia z bardzo dobrą atmosferą i nowoczesnym sprzętem. Największy plus to trenerka Ania – profesjonalna, zaangażowana i bardzo motywująca. Treningi są skuteczne i przyjemne.”
„Polecam każdemu, kto chce trenować z przyjemnością i w zgodzie z samym sobą. Świetna atmosfera, zero presji, zero oceniania, dużo uśmiechu i pozytywnej energii, a w tym wszystkim pełen profesjonalizm i solidna dawka wiedzy.”
„Świetne miejsce do treningu z przyjazną atmosferą i pełnym profesjonalizmem. Dużo przemyślanego, solidnego sprzętu. Szczególnie polecam trenera Sebastiana.”
„Bardzo profesjonalna pomoc — trener Sebastian wszystko mi wytłumaczył, opowiedział i przeprowadził przez proces tak, że nawet laik jak ja wyszedł z głową pełną wiedzy.”
„Najpierw mnie zmierzyli, a potem zrobili dla mnie dowolany plan. Pracuję z nimi już kilka miesięcy i szczerze mówię, że nie miałem takiego progresu z poprzednim trenerem. Polecam ludzi, właściciel to też koks jakich mało.”
„Bardzo fajna siłownia – czysto, dobry sprzęt i świetna atmosfera. Szczególnie polecam trenerkę Anię – profesjonalna, zaangażowana i bardzo motywująca. Treningi są dobrze dopasowane i naprawdę dają efekty.”
„Klimat tego miejsca jest nie do podrobienia. Kompetentni trenerzy, którzy kreują świetną atmosferę, otaczają swoją wiedzą i opieką — w połączeniu z dobrym wyposażeniem tworzą genialne miejsce do rozwoju. Polecam!”
„Rewelacyjne: pełne empatii i profesjonalne podejście trenera. Zajęcia prowadzone z pełnym zaangażowaniem i skupieniem na podniesieniu możliwości i wydolności ćwiczącego.”
„Świetne miejsce! Miła i kameralna atmosfera, a wybór w sprzęcie bardzo duży. Polecam trenerkę Anię, widać, że zna się na rzeczy.”
„Bardzo przyjazne miejsce! Idealne do treningu siłowego w miłej, kameralnej atmosferze. Każdy się do siebie uśmiecha i jak trzeba, zawsze pomoże. Zdecydowanie polecam!”
„Świetne miejsce, młodzi – a przede wszystkim zdolni trenerzy. Odpowiednio się mną zaopiekowali i zrobili porządną konsultację przed pierwszym treningiem, co jest na plus. Polecam.”
„Bardzo polecam! Super indywidualne podejście, spersonalizowane do potrzeb podopiecznego, zawsze punktualnie.”
„Indywidualne oraz profesjonalne podejście. Serdecznie polecam każdemu!”
„Bardzo fajna, kameralna siłownia, dobry sprzęt i profesjonalni trenerzy.”
„Świetne miejsce, super atmosfera, indywidualne podejście profesjonalistów.”
„Lux miejsce i świetni trenerzy — widać, że robią to z pasją. Polecam!”
„Bardzo fajne miejsce z miłą atmosferą i profesjonalnymi, sympatycznymi trenerami.”
„Świetne miejsce, uwielbiam do niego wracać! Super atmosfera i profesjonalni trenerzy.”
„Gorąco polecam! Nie ma lepszego miejsca do dobrego treningu.”
„Odpowiednie miejsce dla każdego fana treningu siłowego! Zdecydowanie polecam każdemu sprawdzić.”
„Super siłownia, polecam z całego serducha.”
„Świetne miejsce do treningu! Nowoczesny sprzęt, miła atmosfera i świetni trenerzy. Polecam.”
„Bardzo fajna siłka — super klimat!”
„Bardzo fajna siłownia, super atmosfera, przyjemnie się ćwiczy.”
„Dobrze wyposażona, kameralna siłka. Warto wpaść, jak jest się w okolicy!”
„Fajna siłka, super trenerzy.”
„Siłka pełna pasji i wspaniałych ludzi.”
„Świetne miejsce i przemiła obsługa!”
„Super miejsce — małe, ale bardzo komfortowe.”
„Polecam to miejsce! Kameralne i dobrze wyposażone.”
„Jest super.”
„Miejsce pełne profesjonalizmu! Sprzęt jest wysokiej jakości, dobrze dobrany do potrzeb użytkowników i zawsze dostępny. To miejsce ma duszę – idealne dla osób, które cenią sobie spokój, indywidualne podejście i brak tłumów. Trenuję tu regularnie i czuję się jak w drugiej rodzinie.”
„To nie jest zwykła siłownia! Jako biegacz długodystansowy poszedłem tam, aby dowiedzieć się, co mogę wzmocnić w celu osiągania lepszych rezultatów. Dzięki profesjonalnemu wywiadowi oraz testom stabilizacji za pomocą sensora poznałem swoje słabe punkty. Indywidualne podejście, ogromna wiedza i bardzo przyjazna atmosfera sprawiają, że przychodzenie w to miejsce to czysta przyjemność.”
„Super miejsce na trening! Przeszkadzają ci zatłoczone siłownie — tutaj możesz w spokoju poćwiczyć. Świetni trenerzy jak i atmosfera. Polecam serdecznie.”
„Serdecznie polecam to wyjątkowe studio. Otrzymałam fachową pomoc trenerki Anny, która pokazała mi i kompleksowo opisała zestaw ćwiczeń wzmacniających każdą partię ciała. Polecam zwłaszcza osobom, które nigdy nie miały do czynienia z treningiem siłowym.”
„Super siłownia, kameralna, świetna atmosfera, bardzo profesjonalne podejście do klienta. Młoda, wykształcona i energiczna kadra. Ceny zadowalające. Polecam z całego serca!”
„Bardzo profesjonalne podejście. Ogromna wiedza plus bardzo indywidualne, empatyczne prowadzenie. Miejsce bardzo dobrze wyposażone, dużo prywatności, idealne dla każdego, kto chce być poprowadzony w dużym zaopiekowaniu.”
„Świetna siłownia z bardzo dobrą atmosferą i nowoczesnym sprzętem. Największy plus to trenerka Ania – profesjonalna, zaangażowana i bardzo motywująca. Treningi są skuteczne i przyjemne.”
„Polecam każdemu, kto chce trenować z przyjemnością i w zgodzie z samym sobą. Świetna atmosfera, zero presji, zero oceniania, dużo uśmiechu i pozytywnej energii, a w tym wszystkim pełen profesjonalizm i solidna dawka wiedzy.”
„Świetne miejsce do treningu z przyjazną atmosferą i pełnym profesjonalizmem. Dużo przemyślanego, solidnego sprzętu. Szczególnie polecam trenera Sebastiana.”
„Bardzo profesjonalna pomoc — trener Sebastian wszystko mi wytłumaczył, opowiedział i przeprowadził przez proces tak, że nawet laik jak ja wyszedł z głową pełną wiedzy.”
„Najpierw mnie zmierzyli, a potem zrobili dla mnie dowolany plan. Pracuję z nimi już kilka miesięcy i szczerze mówię, że nie miałem takiego progresu z poprzednim trenerem. Polecam ludzi, właściciel to też koks jakich mało.”
„Bardzo fajna siłownia – czysto, dobry sprzęt i świetna atmosfera. Szczególnie polecam trenerkę Anię – profesjonalna, zaangażowana i bardzo motywująca. Treningi są dobrze dopasowane i naprawdę dają efekty.”
„Klimat tego miejsca jest nie do podrobienia. Kompetentni trenerzy, którzy kreują świetną atmosferę, otaczają swoją wiedzą i opieką — w połączeniu z dobrym wyposażeniem tworzą genialne miejsce do rozwoju. Polecam!”
„Rewelacyjne: pełne empatii i profesjonalne podejście trenera. Zajęcia prowadzone z pełnym zaangażowaniem i skupieniem na podniesieniu możliwości i wydolności ćwiczącego.”
„Świetne miejsce! Miła i kameralna atmosfera, a wybór w sprzęcie bardzo duży. Polecam trenerkę Anię, widać, że zna się na rzeczy.”
„Bardzo przyjazne miejsce! Idealne do treningu siłowego w miłej, kameralnej atmosferze. Każdy się do siebie uśmiecha i jak trzeba, zawsze pomoże. Zdecydowanie polecam!”
„Świetne miejsce, młodzi – a przede wszystkim zdolni trenerzy. Odpowiednio się mną zaopiekowali i zrobili porządną konsultację przed pierwszym treningiem, co jest na plus. Polecam.”
„Bardzo polecam! Super indywidualne podejście, spersonalizowane do potrzeb podopiecznego, zawsze punktualnie.”
„Indywidualne oraz profesjonalne podejście. Serdecznie polecam każdemu!”
„Bardzo fajna, kameralna siłownia, dobry sprzęt i profesjonalni trenerzy.”
„Świetne miejsce, super atmosfera, indywidualne podejście profesjonalistów.”
„Lux miejsce i świetni trenerzy — widać, że robią to z pasją. Polecam!”
„Bardzo fajne miejsce z miłą atmosferą i profesjonalnymi, sympatycznymi trenerami.”
„Świetne miejsce, uwielbiam do niego wracać! Super atmosfera i profesjonalni trenerzy.”
„Gorąco polecam! Nie ma lepszego miejsca do dobrego treningu.”
„Odpowiednie miejsce dla każdego fana treningu siłowego! Zdecydowanie polecam każdemu sprawdzić.”
„Super siłownia, polecam z całego serducha.”
„Świetne miejsce do treningu! Nowoczesny sprzęt, miła atmosfera i świetni trenerzy. Polecam.”
„Bardzo fajna siłka — super klimat!”
„Bardzo fajna siłownia, super atmosfera, przyjemnie się ćwiczy.”
„Dobrze wyposażona, kameralna siłka. Warto wpaść, jak jest się w okolicy!”
„Fajna siłka, super trenerzy.”
„Siłka pełna pasji i wspaniałych ludzi.”
„Świetne miejsce i przemiła obsługa!”
„Super miejsce — małe, ale bardzo komfortowe.”
„Polecam to miejsce! Kameralne i dobrze wyposażone.”
„Jest super.”
Do 31.10.2026 prowadzimy badania naukowe — w ich ramach pełna konsultacja diagnostyczna jest bezpłatna. 75–90 minut, komplet pomiarów i plan działania.
Nie ma tu Twojego pytania? Napisz albo zadzwoń — odpowiadamy tego samego dnia roboczego.
Jak najbardziej — spora część osób, które u nas trenują, zaczynała dokładnie w tym miejscu. Pierwsze spotkanie to rozmowa i pomiary, potem uczysz się techniki od podstaw, z trenerem stojącym obok. Nie ma tu tłumu, więc nikt nikomu nie zagląda przez ramię.
Od konsultacji diagnostycznej. Trwa 75–90 minut: pytamy o cele, kontuzje i tryb dnia, robimy testy na aparaturze, tłumaczymy wyniki i układamy plan. Do 31 października 2026 jest bezpłatna, bo prowadzimy badania naukowe. Później kosztuje 250 zł.
Tak i szczerze mówiąc, to duża część naszej pracy. Zaczynamy od testów, żeby zobaczyć, co realnie się dzieje, a potem dobieramy ćwiczenia i obciążenia do etapu, na którym jesteś. Jeśli jesteś pod opieką lekarza albo fizjoterapeuty, pracujemy w zgodzie z jego zaleceniami.
Maksymalnie siedem. Przy takiej grupie trener zdąży poprawić technikę każdemu i dopasować ciężary do możliwości poszczególnych osób — a nie tylko odliczać czas.
Siłownia jest czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00–20:00, w soboty 9:00–14:00, w niedziele nieczynna. Treningi personalne można umówić także poza tymi godzinami — trenerzy ustalają terminy indywidualnie z podopiecznymi, więc jeśli pasuje Ci szósta rano albo późny wieczór, po prostu napisz.
Nie. Rozliczamy się bezpośrednio — karnetami i pakietami. Dzięki temu grupy zostają małe, a sprzęt jest wolny dla osób, które faktycznie tu trenują.
Wystarczy SMS albo telefon. Jeśli odwołasz najpóźniej dobę wcześniej, nie ma z tym żadnego problemu i nic nie tracisz. Później trening przepada, bo ten termin był zablokowany tylko dla Ciebie i nikt inny nie mógł z niego skorzystać.
Nie. Możesz przyjść na pojedynczy trening albo najpierw na konsultację. Pakiety wychodzą taniej w przeliczeniu na trening, ale proponujemy je dopiero wtedy, gdy wiadomo, że ta forma pracy Ci odpowiada.
Świętojańska 100E. Wejście jest od podwórka, najprościej dojść przejściem od ulicy Traugutta, obok kawiarni Mariola Cafe. Szukaj czerwonego banera — zdjęcia i mapkę mamy na stronie Kontakt i dojazd.
Bez pisania elaboratów: zaznacz kilka kwadratów, zostaw kontakt i tyle. Resztę ustalimy przez telefon albo mailem.
Zaznacz, co Cię interesuje i kiedy najłatwiej Cię złapać. Zostaw kontakt do siebie — resztę ustalimy my.
Wpisz proszę prawdziwy numer lub adres — bez tego nie mamy jak odpisać, a zgłoszenie przepada.
Odpowiadamy tego samego dnia roboczego. Zgłoszenie trafia na kontakt@strengthworld.pl.